천식 증상 관리를 위한 최고의 팁
수백만 명의 사람들이 천식을 앓고 있으며, 만약 여러분이 그들 중 한 명이라면, 이 글에 포함된 정보는 여러분이 이 질환의 해로운 증상들과 싸우는 데 도움을 줄 것이다.
당신이 더 쉽고 건강한 삶을 살 수 있도록 돕기 위한 많은 조언들이 여기에 있다.
천식 발작을 일으키는 상황과 조건을 알고, 앞으로 가능한 한 멀리하라.
많은 사람들에게 먼지, 꽃가루와 같은 알레르겐은 공격을 유발할 수 있다.
다른 사람들은 신체 활동에 의해 유발되는 공격을 받을 수도 있다.
천식을 일으키는 원인이 무엇인지 정확히 아는 것은 그러므로 매우 중요하다.
천식은 계속되는 병이기 때문에 지속적인 치료가 필요하다.
천식을 조절하기 위해 적절한 유지 약품을 사용하고 있으며 급성 천식 발작이 있을 때 구조 또는 응급 약물을 복용하고 있는지 확인하십시오.
알레르기 전문의나 의사와 상의하여 당신을 위한 최선의 진료를 결정하십시오.
정말 먼지가 많은 방에 들어가게 되면, 선풍기를 작동시키지 마라.
이것은 먼지를 움직이게 할 수 있고 쉽게 공격을 일으킬 수 있다.
공기 흐름이 필요하면 그냥 창문을 여는 게 좋을 거야.
집에서 네 개 이상의 청소기를 사용하는 것은 천식 발작을 일으킬 수 있다.
자극성 화학물질로 구성되지 않은 유기농 세정제를 사용해 보십시오.
천식을 앓고 있는 사람들은 그것들이 가장 안전하기 때문에 항상 센터링되지 않은 물건들을 선택해야 한다.
방향제나 향수와 같은 향기를 가진 제품을 사용하면 대기 오염도가 높아져 공격을 유발할 가능성이 높다.
새로 설치한 카펫이나 신선한 페인트와 같은 가정 주변의 어떤 것들도 화학적 자극제를 방출할 수 있다.
가능한 한, 여러분의 집을 맑고 깨끗한 공기로 가득 채우도록 노력하라.
천식 발작의 위험을 줄이기 위해 집, 특히 천식을 앓는 사람의 침실을 가능한 한 깨끗하게 유지하도록 노력하라.
음식물은 부엌으로 제한해야 하며, 집안에서의 흡연은 절대 허용되어서는 안 된다.
일단 집을 청소했으면 공기를 빼라; 안에 있는 독성 화학물질의 활용도 없애야 한다.
여행하는 동안, 비상 천식 약물은 항상 가까이에 두고 보관하라.
여행은 몸에 무리가 가서 천식 발작을 일으킬 수 있다.
환경변화는 통제가 불가능하기 때문에 부정적인 영향도 미칠 수 있다.
이로 인해 정상보다 더 심한 증상으로 더 빈번한 공격이나 공격이 발생할 수 있다.
코와 입을 가리는 스카프를 두르고 천식을 악화시키는 차가운 공기를 들이마시지 않도록 몸을 보호하라.
이것은 공기가 폐로 들어가기 전에 공기를 따뜻하게 하는데 도움을 준다.
어린 아이들은 특히 그들이 숨쉬는 공기가 너무 차가우면 천식 발작의 위험에 처해있지만, 이 문제는 천식을 앓고 있는 누구에게나 영향을 미칠 수 있다.
천식을 예방할 때는 연기를 멀리하라.
담배는 천식 발작을 일으킬 수 있다.
화학적 매연, 담배 연기, 그리고 다른 증기를 피하기 위해 할 수 있는 일을 하라.
이것들은 모두 흔한 유발 요인이고 천식 증상을 악화시킬 수 있다.
흡연자들에게 당신 앞에서 담배를 피우지 말라고 부탁하라.
담배를 피우지 마라.
비록 모든 사람들에게 나쁘지만, 담배는 천식을 가진 사람들에게 더 큰 문제를 일으킬 수 있다.
천식이 있는 사람의 폐는 그 사람이든 근처에 있는 사람이든 담배를 피워서 짜증을 낸다.
천식을 앓는 사람들은 꽃가루 수치가 올라갈 때 가능한 한 실내에 머물러야 한다.
알러지 환자에게 문제를 일으키는 같은 꽃가루와 다른 자극제들도 천식 환자들에게는 걱정거리다.
비록 두 가지가 상당히 뚜렷한 조건임에도 불구하고 말이다.
이제 대부분의 지역에서 지역 공기질 정보를 이용할 수 있게 됨에 따라 천식 환자들은 잠재적 자극제가 공기 중에 있을 때 실외 노출을 최소화할 수 있게 되었다.
만약 당신이 일주일에 두 번 이상 흡입기를 사용한다면, 당신의 의사에 당신의 약을 바꾸는 것에 대해 말하라.
이 정도의 빈도는 당신의 약이 당신의 필요에 효과적이지 않다는 것을 의미할 수 있다.
이것은 또한 당신이 일년에 두 번 이상 흡입기 처방을 다시 채우는 것을 발견한다면 사실이다.
방금 읽은 충고는 천식 증상에 대처하고 삶을 회복하는 방법에 대한 훌륭한 아이디어를 주었어야 했다.
여러분이 방금 읽은 정보는 여러분이 삶을 즐기고 천식 발작을 조절하고 그들의 빈도를 줄이면서 활동적으로 지내도록 도울 것이다.
