비타민과 미네랄에 대한 최고의 정보
비타민과 미네랄에 대한 최고의 정보 비타민 보충제는 매일 복용할 때 여러분의 삶에 큰 발전을 가져올 수 있다. 사실은, 대부분의 사람들은 중요한 비타민과 미네랄을 알지 못하며, 어떻게 적절한 비타민을 얻을지도 모른다. 당신이 이 기사에 포함된 아이디어와 조언을 사용할 때, 당신은 당신의 보충 필요성을 가장 잘 결정할 수 있다. 비타민은 인체에 의해 가공되고 흡수되어야 하기 때문에, 비타민과 보충제가 서로 어떻게 반응할 것인지 항상 알아야 한다. 예를 들어 칼슘은 철분을 흡수하는 것을 더 어렵게 한다. 따라서 유제품, 제산제, 칼슘 보충제는 최소 30분 이상 피하는 것이 좋다. 우유와 햇빛에 노출되는 것은 비타민 D를 섭취하는 두 가지 좋은 방법이다. 만약 여러분이 모래언덕에 노출되지 않거나 우유를 마시는..
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2020. 6. 2. 12:36